Польза
- жизнь в настоящем
- новые хобби
- восстановительный сон
- время на природе и с близкими
Альтернативы
- Рисование
- Чтение книг
- Слушание музыки
- Медитация и йога
- Легкие упражнения
- Позвоните друзьям или близким
ЧТО ВАС ЖДЕТ
МАСТЕР-КЛАССЫ И ЛЕКЦИИ
МАСТЕР-КЛАССЫ И ЛЕКЦИИ
МАСТЕР-КЛАССЫ И ЛЕКЦИИ
Возможность познакомиться с теорией осознанного дыхания. Рисование мандалы. Горная прогулка.
ПРАКТИКИ ЙОГИ
МАСТЕР-КЛАССЫ И ЛЕКЦИИ
МАСТЕР-КЛАССЫ И ЛЕКЦИИ
Возможность погрузиться в практики йоги, которые объединяют асаны, пранаямы, медитацию.
ВЕГИТАРИАНСКАЯ КУХНЯ
МАСТЕР-КЛАССЫ И ЛЕКЦИИ
ВЕГИТАРИАНСКАЯ КУХНЯ
Испания богата свежими фруктами и овощами круглый год. Мы готовим из свежих ингредиентов местного производства для создания вегетарианского и веганского меню.
КОМАНДА
Saviri Ram
Julia - Создатель атмосферы
Julia - Создатель атмосферы
Практик и Учитель Йоги
Йога для меня — это жизненный путь постоянных трансформаций, где дыхание — это мост к настоящему, где сознательное движение — это мост к равновесию, где медитация — это мост к Высшему Сознанию.
B 2010 году я встретила Гуру Май Рам. С каждым годом практики, все больше раскрывается красота и глубина философии и практики Йоги, которые органично соединяют тело, разум и душу.
Julia - Создатель атмосферы
Julia - Создатель атмосферы
Julia - Создатель атмосферы
Я люблю создавать теплую и уютную атмосферу, где гости могут расслабиться, насладиться вкусной едой , музыкой и пространством.
Приготовление и прием пищи для меня это целый ритуал. Поэтому мои блюда всегда наполнены любовью, эстетикой и полезными местными качественными ингредиентами.
Позвольте себе расслабиться и принять нашу заботу.
ДЕТАЛИ РЕТРИТА
О ЧЁМ ЭТОТ РЕТРИТ
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ
Ретрит это возможность переключиться с повседневного ритма и вновь подключиться к себе, обрести гармонию и силу внутри себя и начать учиться дышать сознательно.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ
Этот ретрит открыт для всех, кто хочет отдохнуть и провести время, занимаясь йогой, дыхательными практиками и общаясь с единомышленниками в душевной атмосфере.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
ДЛЯ КОГО ЭТОТ РЕТРИТ
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Casa Shanti, Валенсия, Испания
Вилла - гостевой дом йоги находится на живописных склонах гор заповедника Сьерра-Кальдерона с панорамным видом на Средиземное море. 30 км от Валенсии.
НАШЕ ПРОСТРАНСТВО
ЙОГА ЗАЛ
Просторный йога-зал для релаксации и различных практик, откуда открывается панорамный вид на горы и море.
СТОЛОВАЯ С ГОСТИНЫМ ЗАЛОМ
Светлая и просторная зона для приема пищи и отдыха.
БАССЕЙН
Бассейн с лаундж зоной для расслабления, тишины и созерцания.
НОМЕРА
Panorama rooms
3 общие номера с 2 отдельными кроватями и с панорамным видом на море
Panorama номера отражают философскую концепцию виллы Casa Shanti и вращаются вокруг благополучия и природы.
Мы выбрали натуральные материалы, такие как пробковые полы, льняные шторы и простыни, а также светлые пастельные тона, чтобы создать успокаивающее и уютное пространство.
Из номеров Panorama открывается великолепный вид на Средиземное море. В двух из них могут разместиться 3 гостя. Все номера имеют кондиционер.
Garden rooms
4 одноместных номера с видом на сад
Номера Garden с видом на сад расположены рядом с бассейном, перед ним разбита зеленая лужайка.
Все номера Garden представляют собой одноместные номера с небольшой ванной комнатой с душем. Эти номера предназначены для гостей, которые ищут уютную простоту и любят находиться в окружении зелени природы.
Во всех номерах есть односпальные кровати (шириной 105 см), кондиционеры и открытые шкафы.
ПРАКТИКИ
Пранаяма (йогическое дыхание)
Дыхательная практика помогает накапливать запасы жизненной энергии. Его основная цель — привести в равновесие телесные функции и сделать их совместимыми с космическими ритмами.
Лекции, Мастер-класс
На этом занятии будет представлен обзор фундаментальных принципов дыхания, а также различных техник и практик. Также будет сессия вопросов и ответов.
Асаны
Практика асан Май Рам Йоги — это система определенных йогических техник, называемая крама виньяса, повторяющаяся последовательность положений тела. Через сознательное повторяющееся действие, используя тело, практикующий йогу может проникнуть в глубинные физические и психические проблемы, понять и устранить их.
Приветствие солнцу
Сурья Намаскар — это приветствие Солнца и поклонение всему, что оно представляет на макро- и микрокосмическом уровнях.
Йога-нидра
Йога-нидра — это практика сознательного расслабления, основанная на методе полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Практика помогает проникнуть в глубины сознания, устранить комплексы, привычки, недостатки, страхи и напряжения, блокирующие нашу истинную природу. Йога-нидра восстанавливает внутреннее равновесие, расслабляет, укрепляет память, раскрывает творческие способности и формирует положительные изменения личности.